SAT NAM YOGA CENTER: 2018

lunes

MITOS Y VERDADES ACERCA DE LA KUNDALINI

MITOS Y VERDADES ACERCA DE LA KUNDALINI

Es cierto que existen definiciones bastante mitológicas que advirtien a cerca de lo peligroso del manejo de esta energía. Normalmente son artículos publicados por personas que no tienen ningún conocimiento práctico al respecto y que movidos por la morbosidad, deciden escribir a cerca de algo que suscita interés sin ni siquiera saber de que están hablando realmente.

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¿EL YOGA ES UNA MODA?

¿EL YOGA ES UNA MODA?

Si bien, el Yoga se ha convertido en una práctica muy famosa a nivel mundial en los últimos años, es importante saber que es una práctica que tiene una historia de miles de años atrás.

Todas las posturas, pranayamas y meditaciones fueron diseñadas por grandes maestros que estudiaron el cuerpo y la mente.

El Yoga busca la unión de cuerpo, mente y espíritu y lo logra muy bien ya que además de considerarse una práctica espiritual, es también una herramienta que ayuda a resolver problemas de salud tanto físicos como mentales.

¿Qué esperas para empezar a hacer Yoga?

¿POR QUÉ EN KUNDALINI YOGA HACEMOS PRANAYAMAS?

¿POR QUÉ EN KUNDALINI YOGA HACEMOS PRANAYAMAS?

Desde un punto de vista yóguico, respirar con alguna intención transmite más oxígeno a la sangre, y al cerebro, y ayuda a controlar el prana, o energía vital. También contribuye a alcanzar el estado de meditación.

No es magia, lógicamente; los efectos tienen una explicación médica: el cerebro requiere un adecuado suministro de oxígeno para llevar a cabo todas sus capacidades. Además, una respiración adecuada ayuda a eliminar los productos de desecho y toxinas presentes en nuestro organismo, y purifica el torrente sanguíneo. Para que la respiración surta efecto, ha de ser pautada y hay que concentrarse en ella; tiene que ser profunda, calmada y aprovechando toda la capacidad que tienen los pulmones.

Ahora ¡Inhala y exhala!

PSOAS: EL MUSCULO DEL ALMA

PSOAS: EL MÚSCULO DEL ALMA

La importancia del psoas para nuestra salud, vitalidad y bienestar emocional.

El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.

Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales.

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