miércoles

¿POR QUÉ CANTAMOS QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE?


¿POR QUÉ CANTAMOS QUE EL ETERNO SOL TE ILUMINE?

Hay varias cosas dentro de Kundalini Yoga que los profesores no entienden, simplemente por que no lo han vivido.  Kundalini Yoga es un sistema sagrado de la elevación del ser humano y por eso se mantuvo en secreto durante milenios como muchas otras filosofías, sistemas, formas de crecimiento en la era de Piscis cuando el ser humano estaba en su etapa de adolescencia y todavía no tenia la capacidad y el buen juicio para manejar energías potentes y sagradas.  Esto sólo estaba al alcance de una elite muy bien formada que tenia un entendimiento de la vida muy por encima de la norma.



¿POR QUÉ DEBERÍAS EMPEZAR A HACER KUNDALINI YOGA?



¿POR QUÉ DEBERIAS EMPEZAR A HACER KUNDALINI YOGA?
       
Este es un momento perfecto para crear todos los cambios que deseamos ver en nuestra vida; adquirir hábitos saludables, nuevos retos, expandirnos y mejorarnos en todos los sentidos y dejar atrás lo que ya no nos sirve. Podemos empezar este año con la idea de mejorar nuestra salud y bienestar desde un punto de vista holístico, es decir, cuidando de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Cada vez esta más comprobada la relación entre estos 3 cuerpos y como un desequilibrio en cualquiera de ellos tendrá un impacto en los otros. “Mens sana in corpore sano” como bien decía Juvenal, el poeta romano, un cuerpo sano en una mente sana y ahí es donde el yoga juega un papel a destacar. En una clase de kundalini yoga cuidas de tu cuerpo físico mediante la realización de asanas, estiramientos, posturas dinámicas enfatizando en la respiración que puede ser de diversas formas y también tendrás oportunidad de trabajar tu mente con la meditación.




COMO LOGRAR TUS OBJETIVOS CON LA MEDITACION DEL KUNDALINI YOGA



CÓMO LOGRAR TUS OBJETIVOS CON LA MEDITACIÓN DEL KUNDALINI YOGA


Una de las herramientas más poderosas del Kundalini Yoga es la Meditación y entre sus múltiples beneficios está el del logro de nuestros objetivos debido a su función depurativa y al cultivo de la Mente Neutral que es la Mente sabia, la mente objetiva, la mente equilibrada.
Una de las herramientas más poderosas del Kundalini Yoga es la Meditación, tiene varias funciones como limpiar nuestro inconsciente, contactar nuestro “mejor yo” pero sobre todo el logro de varios de nuestros objetivos, aprende aquí como.
¿Qué es la meditación?
Yogui Bhajan (quien trajo este Yoga a occidente) decía que la meditación es como el camión de la basura, pues su poder depurativo es muy grande, ya que limpia todos los pensamientos “chatarra” de nuestro inconsciente, es decir todos los pensamientos que están ahí y no nos sirven para nada, después ya que hemos logrado esto a través de un tiempo prolongado de la practica sí la meditación es con mantras (sonidos de poder) éstos empezarán a implantarse en nuestro inconsciente sembrando semillas de conciencia, claridad y pensamientos altos, otra manera en cómo se puede entender la meditación es la siguiente:


domingo

LA VIDA CON YOGUI BHAJAN-EL BOOGIE DEL OMBLIGO



LA VIDA CON YOGUI BHAJAN-EL BOOGIE DEL OMBLIGO

La bailarina de vientre iba de una mesa a otra sacudiendo su ombligo de formas que nunca había visto antes.  Recuerden, sólo soy un tipo estadounidense que decidió buscar a Dios.  Cuando era joven sólo había un restaurant oriental operando en San Luis, y definitivamente, no tenía bailarinas del vientre.  Sólo veíamos a una de esas bailarinas en el cine o tal vez en la televisión.  Los Ángeles definitivamente no era como San Luis.


Era una tarde de primavera de 1988 y acabábamos de llegar desde el Ashram a Preuss Road a un nuevo y elegante restaurant oriental localizado en el distrito museo, aproximadamente a diez minutos de ahí.  Nuestro anfitrión nos había invitado a este hermoso restaurant algunos meses antes, y ahora estábamos de regreso para celebrar el cumpleaños de su suegro.  Nuestro anfitrión era cálido y entretenido.

10 CONSEJOS PARA LAS CLASES DE YOGA




10 CONSEJOS PARA LAS CLASES DE YOGA
Bloque que muestra la firma del editor.
Si nunca has tomado clases de yoga y te parece imposible realizar las diferentes posturas que se practican, no te preocupes, hasta el seguidor más fiel de esta disciplina tuvo que realizar diversos esfuerzos para gozar de los beneficios. Por ello, Salud180 te da 10 consejos para que te prepares para tu primera sesión:

1.- Compra tu tapete de yoga: La mayoría de los lugares donde se practica esta disciplina prestan las esteras; sin embargo, no está demás que adquieras la tuya, para que te relajes a tu gusto. 

2.- Guarda silencio: Cuando entres a la habitación donde se practica el yoga evita realizar cualquier tipo de ruido, debido a que la gente estará meditando. Siempre espera las indicaciones del maestro para iniciar con la sesión.

7 DATOS SOBRE EL YOGA QUE TE ANIMARÁN A PRACTICARLO




7 DATOS SOBRE EL YOGA QUE TE ANIMARÁN A PRACTICARLO

 

En los últimos años el yoga se ha vuelto muy popular entre las celebridades. ¿Qué será lo que las atrae hacia tal práctica? Este post contiene 7 datos sobre el yoga que te convencerán de incluirlo en tu rutina por tu propio bienestar.

1.Recuperación de la flexibilidad

¿Recuerdas cuando eras bebé y podías llevar tu pie hasta tu cara? Tal vez no, pero de hecho podías hacerlo. Si practicas yoga regularmente irás recuperando tu flexibilidad y pronto muchas tensiones y contracturas corporales desaparecerán.

2.Más fuerza

A diferencia de los ejercicios de levantamiento de pesas, con el yoga no sacrificas tu flexibilidad. De esta forma ganas fuerza al poner a prueba la resistencia de tus músculos mientras los estiras.

¿QUE ES LO QUE BUSCAS EN UNA PRACTICA DE YOGA?




¿QUE ES LO QUE BUSCAS EN UNA PRACTICA DE YOGA?

 

Trabajo físico a través de Kriyas: Kundalini Yoga.

 Kriyas exclusivas para la mujer: Kundalini Yoga.

 Kriyas exclusivas para hombres: Kundalini Yoga.

 Conocimiento y control de tu Mente: Kundalini Yoga.

 Espiritualidad: Kundalini Yoga.

 Respiración Consciente: Kundalini Yoga.

 Meditación Activa: Kundalini Yoga (Comunicación Celestial)

EL TRIPLE MANTRA



EL TRIPLE MANTRA 

“Para tí, todo se trata de emociones y sentimientos. Pero existe un mundo más allá de los sentimientos, las emociones, las neurosis y los deseos. Y ese es un mundo libre, y ahí es donde los humanos experimentamos el éxtasis.”
Yogi Bhajan
En palabras de Yogui Bhajan, Maestro de Kundalini Yoga “el triple mantra limpia todo tipo de obstáculos psíquicos y físicos en la vida. Es un seguro protector contra accidentes de auto, avión y otros accidentes. Corta todas las vibraciones opuestas, pensamientos, palabras y acciones. Escuchar o cantar el Triple Mantra, fortalecerá tu campo magnético y mantendrá a la negatividad lejos de ti.

viernes

CLASES DE KUNDALINI YOGA Y MEDITACION GRATIS



CLASES DE KUNDALINI YOGA Y MEDITACION GRATIS


¿YA ENCONTRASTE TU RAZÓN DE VIVIR, PARA QUÉ ESTÁS AQUÍ?
ESTAMOS A PUNTO DE CERRAR NUESTRO GRUPO DE BECARIOS PARA EL MES DE OCTUBRE ( 12 CLASES GRATIS) NO TE QUEDES AFUERA, TODAVIA QUEDAN ALGUNOS ESPACIOS. CLASES TOTALMENTE GRATIS DE KUNDALINI YOGA Y MEDITACION: MARTES, JUEVES Y SABADO DE 7 A 8:30 DE LA MAÑANA. GRUPO MIXTO.   ¡ APRESURATE ¡  TODAVIA QUEDAN ALGUNAS PLAZAS DISPONIBLES. INFORMES EN 923 122 24 58, EN EL MAIL  amigogelipe@hotmail.com, POR INBOX O PERSONALMENTE EN REVOLUCION 1205 COL. CAMPO NUEVO. ASEGURATE DE TOMAR CLASES CON INSTRUCTORES CERTIFICADOS.
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LAS CHOAPAS, VERACRUZ, MÉXICO



















SATISFACIENDO TUS NECESIDADES CON KUNDALINI YOGA



SATISFACIENDO TUS NECESIDADES CON KUNDALINI YOGA



Muchas de tus necesidades pueden ser satisfechas a través de la práctica del Kundalini Yoga ya que éste cuenta con poderosas herramientas para lograrlo como son Meditaciones, Mantras, Mudras, Numerología, Posturas, y muchas herramientas más.
Dime una necesidad ó algún objetivo que quieras lograr y muy seguramente dentro de los grandes recursos que el Kundalini Yoga tiene podrás encontrar la herramienta para satisfacerlo, conoce aquí como.
Las Herramientas:
El Kundalini Yoga cuenta con una serie de herramientas o recursos que te pueden llevar al cumplimiento de muchos de tus objetivos de vida y necesidades, tales herramientas son:
Mantras (sonidos de poder) por ejemplo : Sat Nam. Har, Wuaje Guru, etc.
Posturas Corporales. Por ejemplo: La postura de la cobra, la postura del triangulo, la postura del arquero y muchas más.
Meditaciones. Para rejuvenecer, para conquistar una gran fuerza, para desarrollar el intelecto, para cultivar la Mente sabia, y muchas más.
Mudras (posturas de los dedos) por ejem, Gian Mudra (dedo pulgar y dedo índice juntos) que es para cultivar estados superiores de conciencia., y muchos más.

EN UNA CLASE DE YOGA...


EN UNA CLASE DE YOGA...

 En una clase de Kundalini yoga practicamos


Pranayamas - Bhandas - Kriyas - Meditaciones - Asanas - Mudras - Mantras - Relajación

Mantra: Sonido. “Así como vibras, el universo vibra contigo”. Mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido, el poder de un mantra está en la vibración de su sonido. Cantar mantras, ya sea silenciosamente o en voz alta, es un método consciente para controlar y dirigir la mente.
Estamos creando con cada palabra que hablamos o pensamos, cuando cantamos mantras, estamos eligiendo invocar el poder positivo contenido en esas sílabas específicas.

EL ENFOQUE DE LOS OJOS: LA MIRADA INTERIOR



EL ENFOQUE DE LOS OJOS: LA MIRADA INTERIOR

 En Kundalini Yoga, durante los ejercicios y las meditaciones, muchas veces tenemos instrucciones específicas acerca del enfoque de nuestros ojos. El punto de concentración más común es el tercer ojo, pero podemos enfocarnos también en la punta de la nariz, el mentón, el séptimo chakra, el mentón o permanecer con los ojos entreabiertos.
 Según las antiguas escrituras yóguicas estas técnicas se llaman Drishta, y fueron desarrolladas porque el enfoque de los ojos favorece la concentración y profundiza el estar consciente del aquí y ahora. Cada punto tiene una importancia y una función específica, ya que el lugar donde dirigimos nuestra mirada a ojos cerrados estimulará meridianos y partes específicas del cerebro y de nuestro sistema glandular. Vamos a dar un recorrido para descubrir los efectos de cada punto.
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ESTUDIO DE HARVARD: EL YOGA KUNDALINI REDUCE EL ESTRÉS. MEJORA EL SISTEMA INMUNOLOGICO Y MODIFICA LOS GENES


ESTUDIO DE HARVARD: EL YOGA KUNDALINI REDUCE EL ESTRÉS, MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO Y MODIFICA LOS GENES

Mucho se ha hablado sobre los beneficios del yoga sobre la mente y el cuerpo, en esta ocasión  hablaremos específicamente del yoga kundalini y sus beneficios para reducir el estrés, mejorar la respuesta inmune y su influencia positiva en los genes.

John Denninger, psiquiatra de la Escuela de Medicina de Harvard, está liderando un estudio de 5 años sobre cómo las antiguas prácticas afectan a los genes y la actividad cerebral en personas que sufren de estrés a nivel crónico. Su último trabajo se desprende de un estudio que él y otros profesionales publicaron a principios del 2013 en donde se  muestra cómo las denominadas técnicas mente-cuerpo del yoga kundalini pueden “encender y apagar” algunos genes relacionados con el estrés y la función inmune.

KUNDALINI YOGA: UN CAMINO DE AUTOCONCIENCIA


KUNDALINI YOGA: UN CAMINO DE AUTOCONCIENCIA


Yoga es profunda intimidad aquí y ahora, es volvernos sensibles a nuestras sensaciones físicas para que la inteligencia del cuerpo y su profunda sabiduría, pueda llevarnos a una mayor comprensión de nosotros mismos.
En tanto vía de indagación y metodológica, Yoga señala diferentes lugares donde profundizar, aunque finalmente todas ellas nos llevan a un gran objetivo: vivir una vida más plena y coherente. Para ello la invitación es recuperar la escucha sensible y honesta del cuerpo, reconociendo que dentro de nosotros existe una fuente de conocimiento y sabiduría posible de ver e integrar.

ENCUENTRA AL SER SUPERIOR CON LA MEDITACION



ENCUENTRA AL SER SUPERIOR CON LA MEDITACION

Hay técnicas que van un paso más allá y que te sirve para conectarte con esa parte espiritual que todo ser humano necesita.

¿Hay espacio en el mundo actual para lo espiritual? El hombre cada día deposita más su fe en lo que puede ver y en lo que puede tocar, condenando al olvido lo espiritual que hay en todo el mundo, que hay en nuestro interior. El ritmo de vida actual parece empeñado a borrar la idea de que estamos formados por el cuerpo, la mente y el espíritu. Olvidar esto es olvidar nuestra propia naturaleza. Pero podemos llegar a encontrarnos con la espiritualidad por medio de la meditación.
Utilizada por muchas personas como un puente para conectarse con Dios, la meditación espiritual sirve como una llave para entrar a este mundo. Hay un sinfín de ejemplos que nos sirve como paradigma: Buda, las distintas reencarnaciones del Dalai Lama o incluso Santa Teresa de Ávila, quien se considera que se conectó con Dios por medio de la meditación y la oración, pero que no practica las doctrinas orientales.
Conectarse con el mundo espiritual por medio de la meditación no es asunto sencillo, pero tampoco es imposible: más allá de una postura en particular o de alguna técnica en especial, ésta es más libre y más personal, ya que supone una experiencia íntima con lo divino, que debemos encontrar por nosotros mismos.

10 MITOS SOBRE EL YOGA



10 MITOS SOBRE EL YOGA

1- El Yoga es relajación: en las clases de Yoga, efectivamente, existen diversas fases en las que se induce y desarrolla la relajación, pero una buena parte del tiempo se trabaja activamente.

2- El Yoga es para mujeres: aunque esto está cambiando, hace 100 años el Yoga era practicado casi exclusivamente por hombres. Indistintamente, el Yoga admite y beneficia tanto a hombres como a mujeres.

3- El Yoga es un ejercicio suave sólo para gente mayor: aunque la práctica del Yoga, por supuesto, puede adaptarse a cualquier edad y circunstancia, la práctica de yoga suele ser bastante intensa. Cuando un practicante decide adentrarse en el trabajo corporal de asana, enseguida aprecia que su cuerpo tiene que romper la rigidez de muchas zonas y tonificar la flacidez de otras para encontrar un correcto equilibrio entre fuerza y flexibilidad. En realidad, no existe ningún listón donde medirse, pero convendrá que el practicante vaya estableciéndose en la práctica de una forma continuada para poder adaptarse progresivamente a los diferentes cambios y procesos corporales que irán teniendo lugar. El sistema musculo esquelético deberá extenderse, por lo que será inevitable sentir la intensa tensión de sus tendones y ligamentos; los músculos y nervios se enfrentarán a un trabajo isométrico por períodos de tiempo importantes; el sistema respiratorio tendrá que ir adecuándose para abastecer la nueva demanda de oxígeno que este nuevo trabajo exige. Será una fase de adaptación en la que todo el organismo tendrá que hacer frente a un ejercicio distinto y que estará caracterizada por un gran esfuerzo al que no todo el mundo está acostumbrado a someterse.

Quizás, esta primera fase se aleje bastante de esa imagen romántica que suele tenerse de un yogui tranquilo que controla armónicamente su cuerpo y su mente. Entrega, apertura y constancia serán elementos indispensables para que el cuerpo vaya cediendo poco a poco y alcance el tono adecuado. El esfuerzo se irá convirtiendo cada vez en un menor esfuerzo, pero… como en todas las facetas de la vida, para que el esfuerzo se convierta en un no esfuerzo tendrá que haber primero un esfuerzo, ¿no crees?

KUNDALINI YOGA; UN CAMINO DE AUTOCONCIENCIA



KUNDALINI YOGA: UN CAMINO DE AUTOCONCIENCIA


Yoga es profunda intimidad aquí y ahora, es volvernos sensibles a nuestras sensaciones físicas para que la inteligencia del cuerpo y su profunda sabiduría, pueda llevarnos a una mayor comprensión de nosotros mismos.
En tanto vía de indagación y metodológica, Yoga señala diferentes lugares donde profundizar, aunque finalmente todas ellas nos llevan a un gran objetivo: vivir una vida más plena y coherente. Para ello la invitación es recuperar la escucha sensible y honesta del cuerpo, reconociendo que dentro de nosotros existe una fuente de conocimiento y sabiduría posible de ver e integrar.
Kundalini Yoga es una vía de investigación, es una tecnología de la conciencia que consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Secuencias de ejercicios llamados Kriyas, con miles de meditaciones, uso de mudras, bhandas, concentración visual y ejercicios respiratorios y pranayamas.

POSTEO 2 SEPTIEMBRE 2016












miércoles



QUÉ ES LA SADHANA DE KUNDALINI YOGA

 LA SADHANA ES UNA DE LAS DISCIPLINAS BÁSICAS DEL KUNDALINI YOGA; AL IGUAL QUE OTRAS PRÁCTICAS DE ORIGENES DIVERSOS (UNA SADHANA ES CUALQUIER TIPO DE DISCIPLINA ESPIRITUAL QUE SE REALIZA DE MANERA CONSTANTE), LA SADHANA HACE INCAPIÉ EN LOS BENEFICIOS DE COMENZAR EL DÍA CON EJERCICIOS, MEDITACIÓN Y CANTOS COMO FORMA DE CONECTAR CON EL UNIVERSO Y ESTABLECER UN ESTADO DE CONCIENCIA DE UNIÓN CON EL CREADOR. INCLUYE ORACIÓN, EJERCICIOS DE KUNDALINI YOGA Y UNA MEDITACIÓN DE SIETE MANTRAS, SIETE PASOS HACIA LA INTEGRACIÓN ESPIRITUAL DEL SER.


LOS OCHO PASOS DEL YOGA

 COMPILADOS POR EL SABIO PATANJALI MAHARISHI EN LOS YOGA SUTRAS, LOS OCHO PASOS SON UNA SERIE PROGRESIVA DE ETAPAS O DISCIPLINAS QUE PURIFICAN EL CUERPO Y LA MENTE, LLEVANDO AL YOGUI HACIA LA ILUMINACIÓN. LOS OCHO PASOS SON:

 1. YAMAS
 LOS YAMAS O RESTRICCIONES (LOS NO) SE DIVIDEN EN CINCO PRECEPTOS MORALES, CUYO OBJETIVO ES DESTRUIR LA NATURALEZA INFERIOR. DEBEN SER PRACTICADOS Y DESARROLLADOS EN EL CUERPO, PERO MÁS IMPORTANTE AÚN EN EL ESPÍRITU. TODOS DEBEN SER PRACTICADOS CON LA PALABRA, EL PENSAMIENTO Y LA ACCIÓN.
 AHIMSA O NO VIOLENCIA
 SATYAM O VERACIDAD
 BRAHMACHARYA O MODERACIÓN EN TODO (CONTROL DE TODOS LOS SENTIDOS). TAMBIÉN SE REFIERE AL CELIBATO.
 ASTEYA O NO ROBAR
 APARIGRAHA O NO CODICIAR


LOS 10 GURUS SIKH

LOS SIKHS TUVIERON DIEZ PROFETAS LLAMADOS GURUS. EL PERIODO DE TIEMPO EN LA HISTORIA DE LOS GURUS RECORRE DE 1469 D.C., CUANDO GURU NANAK, EL FUNDADOR DEL SIKHISMO NACIÓ, HASTA 1708 D.C., CUANDO EL ÚLTIMO PROFETA, GURU GOBIND SINGH DEJÓ SU CUERPO MORTAL. (239 AÑOS).


martes

CLASES IMPARTIDAS








CLASE 1.- KRIYA.- SERIE BASICA PARA LA ENERGIA ESPINAL.- MEDITACION PARA EL EXITO.- LUNES 30 DE MAYO

CLASE 2.- KRIYA.- SERIE DE EJERCICIOS PARA LA RELAJACION Y LIBERACION DEL MIEDO.- MEDITACION SATNAM EN SIETE OLAS.- MIERCOLES 1 JUNIO

CLASE 3.- KRIYA.- SERIE PARA EL ESTADO MENTAL Y LA PARANOIA.- MEDITACION PARA QUEMAR EL KARMA PASADO.- VIERNES 3 DE JUNIO

CLASE 4.- KRIYA.- KRIYA PARA UN AUTOCONCEPTO RENOVADO.- MEDITACION.- MEDITACIÓN PARA DESCUBRIR TU BELLEZA Y DIVINIDAD INTERIOR.- LUNES 6 DE JUNIO
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