EL
ENFOQUE DE LOS OJOS: LA MIRADA INTERIOR
En
Kundalini Yoga, durante los ejercicios y las meditaciones, muchas veces tenemos
instrucciones específicas acerca del enfoque de nuestros ojos. El punto de
concentración más común es el tercer ojo, pero podemos enfocarnos también en la
punta de la nariz, el mentón, el séptimo chakra, el mentón o permanecer con los
ojos entreabiertos.
Según las antiguas escrituras yóguicas estas
técnicas se llaman Drishta, y fueron desarrolladas porque el enfoque de los
ojos favorece la concentración y profundiza el estar consciente del aquí y
ahora. Cada punto tiene una importancia y una función específica, ya que el
lugar donde dirigimos nuestra mirada a ojos cerrados estimulará meridianos y
partes específicas del cerebro y de nuestro sistema glandular. Vamos a dar un
recorrido para descubrir los efectos de cada punto.
