SAT NAM YOGA CENTER

CÓMO PRACTICAR KUNDALINI YOGA

COMIENZOS DE LA PRÁCTICA:

KUNDALINI YOGA, ES UNA DISCIPLINA ESPIRITUAL QUE NO PUEDE PRACTICARSE SIN UN PROFESOR, SIN EMBARGO, NO

ES NECESARIO QUE EL PROFESOR ESTE FÍSICAMENTE PRESENTE CUANDO UD. LA PRACTICA.

PARA ESTABLECER UNA UNIÓN CREATIVA CON EL MAESTRO DE KUNDALINI YOGA, YOGI BHAJAN, UD.DEBERÍA ASEGURARSE DE CENTRAR SU ENERGÍA CON EL FLUJO DE ENERGÍA DE LA CADENA DORADA DE MAESTROS, USANDO EL ADI MANTRA: “ONG NAMO GURU DEV NAMO”.

ENTONÁNDOSE:

EN CADA CLASE O PRÁCTICA DE KUNDALINI YOGA UD. DEBERÁ COMENZAR CANTANDO EL ADI MANTRA :”ONG NAMO GURU DEV NAMO”. AL CANTARLO CON LA FORMA CORRECTA Y EN CONSCIENCIA, EL ESTUDIANTE SE POSTRA ANTE SU PROPIO SER SUPERIOR, LA FUENTE DE TODA GUÍA Y ABRE UN CANAL PROTECTOR ENTRE ÉL Y EL MAESTRO DIVINO.

COMÓ RECITAR EL ADI MANTRA:

SIÉNTESE EN POSICIÓN CONFORTABLE, CON LA COLUMNA RECTA. JUNTE LAS PALMAS DE LAS MANOS EN EL CENTRO DEL PECHO, CON LOS DEDOS APUNTANDO HACIA ARRIBA, Y PRESIONE CON LAS ARTICULACIÓNES DE LOS PULGARES EL ESTERNÓN (EL LUGAR DONDE LAS DOS MITADES DE LA CAJA TORÁCICA SE JUNTAN). INHALE PROFUNDAMENTE, CONCÉNTRESE EN EL TERCER OJO, AL MEDIO DE LAS CEJAS (1 CM. HACIA ARRIBA Y 1 CM. HACIA ADENTRO). A MEDIDA QUE EXHALA, CANTA LAS PALABRAS ONG NAMO, USANDO UNA RESPIRACIÓN COMPLETA PARA PRODUCIR EL SONIDO.

SI ES ALUMNO AVANZADO CANTE TODO EL MANTRA EN UNA SOLA RESPIRACIÓN. MIENTRAS CANTA, EL CRÁNEO VIBRA CON EL SONIDO DE MODO QUE SENTIRÁ UNA LEVE PRESIÓN EN EL TERCER OJO. CANTE ESTE MANTRA POR LO MENOS TRES VECES ANTES DE COMENZAR SU PRACTICA DE KUNDALINI YOGA.

COMÓ PRONUNCIAR EL ADI MANTRA:

EL SONIDO "O" EN “ONG” ES LARGO Y DE RELATIVA DURACIÓN. EL SONIDO "NG" ES RELATIVAMENTE LARGO Y PRODUCE UNA VIBRACIÓN DEFINIDA EN EL TECHO DE LA BOCA Y EN EL CRÁNEO.

LA PRIMERA PARTE DE LA PALABRA "NAMO" ES CORTA. EL "O" ES RETENIDO POR LARGO TIEMPO.

LA PRIMERA SÍLABA DE LA PALABRA "GURU" ES PRONUNCIADA COMO “U”, LA SEGUNDA SÍLABA ES PRONUNCIADA COMO “UU”. POR LO TANTO, LA PRIMERA SÍLABA ES CORTA Y LA SEGUNDA ES LARGA.

QUÉ SIGNIFICA ESTE MANTRA:

“ONG” ES LA ENERGÍA CREATIVA INFINITA, EXPERIMENTADA EN MANIFESTACIÓN Y ACTIVIDAD. ES LA VARIACIÓN DE LA SÍLABA CÓSMICA “OM” QUE SE USA PARA DENOTAR A DIOS EN SU ESTADO ABSOLUTO Y NO MANIFIESTO.

CUANDO DIOS CREA Y FUNCIONA COMO CREADOR ES LLAMADO “ONG”. “NAMO”, TIENE LA MISMA RAÍZ QUE LA PALABRA NAMASTE QUE SIGNIFICA SALUDO REVERENTE. “NAMASTE” ES LA FORMA COMÚN DE SALUDO EN LA INDIA Y SE ACOMPAÑA CON EL MUDRA DE ORACIÓN AL CENTRO DEL PECHO O EN LA FRENTE. SIGNIFICA POSTRARSE O ME POSTRO.

“ONG NAMO” SIGNIFICA: "INVOCO A LA CONSCIENCIA INFINITA CREATIVA, ABRIÉNDOME A LA CONSCIENCIA UNIVERSAL QUE GUÍA TODA ACCIÓN”.

“GURU” SIGNIFICA: EL MAESTRO O LA ENCARNACIÓN DE LA SABIDURÍA QUE UNO BUSCA.

“DEV” SIGNIFICA: DIVINO, DE DIOS EN SU SENTIDO  TRANSPARENTE Y NO TERRENAL.

“NAMO”: CERRANDO EL MANTRA, REAFIRMA LA REVERENCIA HUMILDE DEL DEVOTO.

“GURU DEV NAMO” SIGNIFICA: "INVOCO A LA SABIDURÍA DIVINA”.

POR LO TANTO, UD. SE POSTRA FRENTE A SU SER SUPERIOR CON EL FIN DE SER GUIADO, CON EL CONOCIMIENTO Y LA

ENERGÍA DADA POR EL SER CÓSMICO.