PALABRAS CLAVE EN KUNDALINI YOGA

PALABRAS CLAVE EN KUNDALINI YOGA 

·         Kundalini: Energía creativa interior.

·         Yoga: Uniónpo, mente y alma.

·         Era de Acuario: La era de cambio en la que vivimos actualmente.

·         Prana: Energía Universal sutil.

·         Apana: Energía eliminatoria.

·         Pranayama: Respiración yoguíca.

o   Respiración lenta, larga y profunda.

o   Respiración de fuego.

·         Nadis: Canal de flujo del Prana.

o   Ida, Pingala, Sushmana.

·         Asana: Postura consciente del cuerpo en cierto ángulo específico.

·         Kriya: Serie de Asanas.

·         Mudra: Posturas de las manos.

o  
Gyan, Shuni, Surya, Buddhi, Venus.

·         Mantra: Vibración a través del sonido.

o   Adi Mantra (Ong Namo Guru Dev Namo).

o   3HO Mantra (Que El Eterno Sol te ilumine…).

o   Bij Mantra (Sat Nam).

·         Bhanda: Contracción muscular.

o   Llalandhara (Cuello), Uddiyana (Diafragma), Mul (Raíz), Maha (Todas).

·         Chakras: Centros de energía sutil distribuidos en el cuerpo.

o   Muladhara (Raíz), Svadisthana (Genital), Manipura (Umbilical), Anahata (Corazón), Vishudda (Garganta), Ajna (Tercer Ojo), Sahasrara (Coronilla), Aura.

·        

Diez Cuerpos

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o   Alma, Mente Negativa, Mente Positiva, Mente Neutral, Cuerpo Físico, Línea de Arco, Aura, Cuerpo Pránico, Cuerpo Sutil, Cuerpo Radiante.

·        
Cadena Dorada: Maestros que han desarrollado y han antecedido nuestra práctica.

o   Siri Harpal.

o   Yogi Bhajan.

o   Guru Ram Das.

§  Sikh o Sijismo.

·         Calentamiento: Ejercicios de preparación para la kriya.

o   Flexiones/Giros Espinales.

o   Saludo al Sol

o   Estiramiento del Nervio de la Vida.

·         Postura Fácil/Postura de Roca: Posturas básicas para sentarse.

·         Relajación Profunda: Esencial para el bienestar físico, mental y espiritual.

·         Meditación: Proceso de controlar y trascender las ondas mentales.

·         Sat Kriya.

·         Gato – Vaca.

·         Postura de Rana.

·         Postura de Roca.

·         Postura de Estiramiento.·         Postura de Triangulo.