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MUDRAS EN KUNDALINI YOGA

UN MUDRA ES UN GESTO O POSICIÓN, NORMALMENTE DE LAS MANOS, QUE ATRAPA Y GUÍA EL FLUJO DE ENERGÍA Y REFLEJOS AL CEREBRO. DOBLANDO, CRUZANDO, ESTIRANDO Y TOCANDO LOS DEDOS Y LAS MANOS, PODEMOS HABLAR CON EL CUERPO Y LA MENTE, DADO QUE CADA ÁREA DE LA MANO ESTÁ RELACIONADA CON CIERTA PARTE DE LA MENTE O DEL CUERPO.

EN CADA MUDRA DEBE EJERCERSE SUFICIENTE PRESIÓN COMO PARA SENTIR EL FLUJO DE ENERGÍA A TRAVÉS DE LOS "NADIS" (CANALES PSÍQUICOS) EN LOS BRAZOS, PERO NO TANTA COMO PARA ENBLANQUECER LOS DEDOS.

KUNDALINI YOGA ES MUY COMPLETO. PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS DE LAS KRIYAS SE EMPLEAN DIVERSOS ELEMENTOS COMO SON LOS MANTRAS, LAS ASANAS, LAS DIFERENTES POSICIONES OCULARES, O LOS MUDRAS, ESOS GESTOS BELLOS Y ENIGMÁTICOS QUE SE REALIZAN CON LAS MANOS.

GYAN MUDRA; LA PUNTA DEL PULGAR TOCA LA PUNTA DEL DEDO ÍNDICE, ESTIMULANDO EL CONOCIMIENTO Y LA HABILIDAD. EL DEDO ÍNICE ESTÁ SIMBOLIZADO POR JÚPITER, Y EL PULGAR REPRESENTA EL EGO. GYAN MUDRA IMPARTE RECEPTIVIDAD Y CALMA.

BUDDHI MUDRA; PUNTA DEL MEÑIQUE (MERCURIO) TOCA LA PUNTA DEL PULGAR PARA LOGRAR UNA COMUNICACIÓN CLARA E INTUITIVA.

LLAVE DE VENUS; ENTRELAZAMOS LOS DEDOS CON EL MEÑIQUE IZQUIERDO POR DEBAJO, CON EL DEDO ÍNDICE DERECHO POR ENCIMA PARA LOS HOMBRES, Y EL IZQUIERDO PARA LAS MUJERES. LOS MONTÍCULOS DE VENUS EN LA BASE DE LOS PULGARES SE PRESIONAN JUNTOS CANALIZANDO SENSUALIDAD Y SEXUALIDAD, PRODUCIENDO EQUILIBRIO GLANDULAR, AYUDÁNDONOS A CONCENTRARNOS.

MUDRA DE JÚPITER; CON LOS DOS DEDOS ÍNDICES JUNTOS, EL PODER DE JÚPITER, O BUENA SUERTE Y EXPANSIÓN SON ACTIVADOS. JUNTOS CONCENTRAN NUESTRA ENERGÍA PARA ATRAVESAR BARRERAS.

MUDRA DE ORACIÓN; LAS PALMAS ESTÁN APRETADAS JUNTAS, NEUTRALIZANDO Y EQUILIBRANDO YIN Y YANG, PARA CENTRARSE.

PRESA DEL OSO; LA PALMA IZQUIERDA ESTÁ GIRADA HACIA FUERA DEL CUERPO Y LA PALMA DERECHA ESTÁ GIRADA HACIA EL CUERPO, CON EL PULGAR POR ENCIMA Y LOS DEDOS DOBLADOS Y ENGANCHADOS JUNTOS PARA ESTIMULAR EL CENTRO DEL CORAZÓN E INTENSIFICAR LA CONCENTRACIÓN.

CON LAS MANOS CREAMOS Y ESTE ARTE LO LLAMAMOS MUDRA.

PROVIENE DEL SÁNSCRITO Y SIGNIFICA "SELLO”. LA PALABRA "MUD" SIGNIFICA ALEGRÍA, Y "RA", "PONER EN MARCHA", ES DECIR QUE, A TRAVÉS DE ESTOS MOVIMIENTOS, LO QUE SE BUSCA ES ENCENDER EL MECANISMO DE LA ALEGRÍA.

LA MANO EXPRESA NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO EN CADA GESTO MÍNIMO. SI MIRAS LA PALMA VERÁS QUE LAS LÍNEAS FORMAN INTRINCADOS PATRONES. CADA ÁREA DE LA MANO SE REFLEJA EN UNA CIERTA PARTE DEL CUERPO O DEL CEREBRO. TAMBIÉN CADA ÁREA REPRESENTA DIFERENTES EMOCIONES O COMPORTAMIENTOS. AL CURVAR, CRUZAR, ESTIRAR Y TOCAR UN DEDO CON OTRO DEDO Y ÁREAS DE LA PALMA PODEMOS COMUNICARNOS EFECTIVAMENTE CON EL CUERPO Y LA MENTE. LAS MANOS LLEGAN A SER TECLADOS PARA INTRODUCIR DATOS EN NUESTRA COMPUTADORA MENTE-CUERPO. LA MANO DERECHA RECIBE LA INFLUENCIA DEL SOL Y REPRESENTA EL LADO MASCULINO DE NUESTRA NATURALEZA. LA MANO IZQUIERDA ESTÁ GOBERNADA POR LA LUNA Y REPRESENTA EL ASPECTO FEMENINO.

SI OBSERVAS QUE TU MENTE DIVAGA MIENTRAS PRACTICAS LA MEDITACIÓN Y LOS MUDRAS, CONCENTRA TU ATENCIÓN EN LA RESPIRACIÓN (PIENSA ACERCA DE LA RESPIRACIÓN EN TÉRMINOS MÁS AMPLIOS QUE UN SIMPLE RESPIRO. CONSIDERA QUE LA RESPIRACIÓN Y SUS MOVIMIENTOS ESTÁN CONECTADOS A LOS MOVIMIENTOS DE TODAS LAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS), ENFÓCATE EN EL PUNTO DEL ENTRECEJO (SEXTO CHAKRA) Y EN EL MUDRA QUE ESTAS PRACTICANDO. PERMÍTETE SENTIR Y OBSERVAR TODO LO QUE SUCEDE. SI TE CONCENTRA EN LAS DIFERENTES SENSACIONES Y NO OPONES RESISTENCIA, SE MAGNIFICARÁN LOS BENEFICIOS SANADORES PARA TU CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU.